Így jutalmazzuk magunkat

Ahány ház, annyi szokás, tartja a mondás, kis túlzással igaz ez a mindennapi önjutalmazási szokásainkra is. Persze, vannak köztük általánosabbak, és vannak sajátosabbak – ezekre kérdeztünk rá olvasóinktól.

Mindegyikünk kialakít magának egy vagy több olyan szokást, amellyel a napi rutinja során kicsit kényezteti önmagát. Akad, aki naponta többször, más a nap végén. A közös bennük, hogy ezek az önjutalmazó szokások egyfajta énidőnek számítanak, és az alkalmazásuk közben valamiféle elégtételt, örömöt érzünk.

Közöttük akadnak kifejezetten károsak, pl. a napi x szál cigi, a rendszeres fröccsöröm vagy a csoki- és sütihabzsolás. Mások, úgymond, semlegesek, vagyis a gyakorlásukkal nem okozunk sem magunknak, sem másoknak kárt. Végül, szerencsére vannak kifejezetten előnyösek, amelyek testi, lelki és/vagy szellemi épülésünkre szolgálnak.

Megkérdeztünk különböző korú, nemű és státuszú nagyatádi és környékbeli embereket, ők mivel szereznek örömöt maguknak a zaklatott hétköznapjaikban, milyen énjutalmazó szokásokat alakítottak ki, amelyekkel, úgymond, egy picit meg-megállítják a napi mókuskereket, vagy a nap végén visszatérően a megnyugvásukra szolgál.

A leggyakoribb válaszok a következők voltak: a reggeli kávé; nézem a kedvenc sorozatom; leviszem este/kora reggel sétálni a kutyát; a szomszédokkal beszélgetek a társasház folyosóján vagy a ház előtt, a padon. Néhányat részletesebben is idézünk.

51 éves családanya:

Ha nagyon elegem van minden(ki)ből, bevonulok a fürdőszobába, egy kád forró vízben, gyertyafény mellett hangoskönyvet hallgatok, mostanában főleg Orvos-Tóth Noémi munkáit. Máskor csak pörgetem a Facebookot, vagy fölhívom valamelyik barátnőmet. Reggelente pedig egy-egy napi szófejtő játékot játszom a mobilomon, ez a Szó reggelt! és a Szóról szóra.

36 éves családapa:

Még fiatal koromban – amikor nem volt családom – kialakult, hogy esténként a barátaimmal játszom különböző videójátékokkal. Ez 15 évvel később sem változott, csak most már munka és család mellett kevesebb idő jut erre, úgyhogy most már akkor játszunk, ha mindenki letette a gyerekeket aludni.

18 éves középiskolás lány:

TikTok-videókat pörgetek, bár ezt most már igyekszem rövidre fogni, és jónéhány tartalomgyártót már nem követek a korábbiak közül. Főleg esténként messengeren vagy instán beszélgetek, bár ez inkább kapcsolattartás, mint önjutalmazás. Néha filmet nézek vagy sorozatot, máskor olvasok, és mindig eszem valami finomat. 

65 éves férfi:

Hetente többször rendezgetem, átnézem valamelyik gyűjteményemet, ha van mit, akkor hozzáteszek, kiegészítem. Hétvégén pedig gyakran vendéget fogadunk a feleségemmel, vagy mi megyünk vendégségbe, beszélgetünk, kártyázunk vagy társasozunk. Esténként, főleg tavasztól őszig gyakran kiülök az udvarra, és egy pohár finom bor mellett rágyújtok a pipámra.

39 éves egyedülálló nő:

Késő tavasszal és nyáron az erkélyen olvasok esténként, és közben cigarettázom. Igazából erre várok egész nap, hogy békésen olvashassak. Bár normális esetben ez nem jutalom kéne, hogy legyen.

28 éves férfi:

Általában addig nézem a Netflixet, amíg elalszom a tévé előtt. Igaz, nincs senkim, a munkámat pedig nem szeretem.

72 éves nyugdíjas férfi:

Esténkét félóra gyorsgyaloglás a futópadon és fél óra szobabicikli, ha valamiért, például betegség miatt ezt ki kell hagynom, szabályosan rosszul érzem magam, engem ez a rendszeres mozgás tart egyensúlyban.